Сон как медицинский маркер, а не просто отдых
Сон — активный физиологический процесс и важная часть медицинской картины. Но оценивать его нужно не по одному sleep score, а по длительности, регулярности, симптомам и клиническому контексту.
Метка: сон
Oura, Whoop, Garmin и Apple Watch: что из этого может быть полезно врачу
Потребительский трекер может дать врачу контекст, но не готовый диагноз. Пульс, ЭКГ, HRV, сон и «готовность» имеют разную точность и требуют разных правил интерпретации.