Я целый год носил три устройства сразу — Oura, Garmin и Whoop — на собственном теле и собственных данных. Не ради обзора, а чтобы честно сравнить: одно и то же тело, одни и те же ночи, три разных прибора и три разных взгляда на них. Датчики у всех троих приличные. …
Датчики хороши у обоих, разница в другом. Oura я даю пациентам за качество данных сна, открытый API и понятную модель владения. Whoop не рекомендую — не из-за…
Чем отличаются FreeStyle Libre, Lingo и Stelo, какие артефакты дают сенсоры глюкозы и почему здоровому человеку достаточно четырёх наблюдений в год.
Как превратить разрозненные анализы, домашние измерения и события жизни в продольную историю, по которой действительно можно принимать медицинские решения.
Почему домашний тонометр важнее большинства носимых гаджетов: выбор манжеты, проверка прибора, техника и правильный ряд измерений.
Какие данные Garmin действительно полезны врачу, а какие остаются спортивными оценками: пульс покоя, HRV, ЭКГ, сон, Body Battery и другие показатели.
Почему Oura Ring хорошо измеряет сон и температуру, где полезен Symptom Radar — и почему Readiness не стоит позволять решать за вас.
Что действительно измеряет Whoop, почему Recovery нельзя считать медицинским выводом и где длинные ряды HRV и пульса полезнее ежедневного процента.
Почему бытовые умные весы не измеряют процент жира точно, но остаются полезными для продольного наблюдения — особенно вместе с DXA, силой и функциональными тестами.
Я снова ношу WHOOP. Не потому, что соскучился. По работе. Когда-то я уже купил его, некоторое время поносил и вернул. Он мне не понравился. Сейчас нам важно одновременно сравнивать WHOOP, Oura и Garmin на моих собственных данных и понимать, что именно из этого можно использовать в работе с людьми. По …