Статьи
Разборы о Healthspan, анализах, сне, устройствах, генетике и медицинском AI. Здесь измерения отделены от интерпретаций, а ограничения метода названы прямо.
Начните с интересующего вопроса.
Тематические подборки помогают не читать всё подряд.
Новые материалы
Последние статьи — сначала.
-
Почему я больше не спрашиваю, где медицина лучше
Коротко. Годами я работал с врачами в России, США, Великобритании, Германии, Израиле и других странах — как коллега, а не только как пациент. Вывод оказался неудобным: сильные врачи есть везде, и везде человек распадается на специальности, визиты и отдельные эпизоды. Ни известная клиника, ни дорогой check-up, ни сканирование всего тела не защищают от главного —…
-
Молодым о мышцах: чем расплачиваются за быструю массу
Мода на мышцы бьёт по молодым сильнее всего. Двадцатилетний парень хочет объём быстро — и идёт не в зал на три года, а в тёмную аптеку. Тестостерон, анаболики, у…
-
Сон и восстановление: чему верить, а что игнорировать
Оценка сна и «готовности» — самое обаятельное число носимого гаджета. Одна цифра утром говорит, как вам себя чувствовать: восстановился или нет, тренироваться или…
-
Сердечно-сосудистый риск: пять рычагов, которые меняют прогноз
Сердечно-сосудистый риск в голове у большинства сведён к одной строке — холестерину, а чаще к ЛПНП. Это половина правды, и на этой половине люди с «хорошим…
-
Эпигенетический возраст: одно число, которому нельзя верить с одного раза
Самое соблазнительное число в долголетии — вот это. «Ваш биологический возраст 47, паспортный 53, и его можно снизить». Одна цифра, обещание, готовый повод собой…
-
Генетическое исследование: ген — не приговор
Генетический тест продают как чтение судьбы: вот ваша ДНК, вот что вас ждёт. Под одним словом при этом прячутся две совершенно разные вещи — и путать их дорого.
-
hs-CRP: половина сердечного риска, которую не видит холестерин
Люди с идеальным холестерином всё равно попадают в кардиологию. Годами это списывали на невезение. Оказалось — на воспаление, и есть дешёвый анализ, который его…
-
Общий анализ крови: самый дешёвый тест, который почти никто не читает
Общий анализ крови хранит больше информации, чем показывает отметка «в норме»: RDW, клеточные отношения и личная динамика помогают заметить сигнал раньше.
-
Гормоны: как читать панель целиком
Гормональная панель начинается не со стрелок в бланке, а с метода, лаборатории, времени и преаналитики. Навигация по тестостерону, ГСПГ, ДГЭА-С и кортизолу — с правилами честного чтения.
-
Кортизол: гормон, который меряют не в тот час
Кортизол без времени забора — шум. Почему «усталости надпочечников» не существует, какие пробы действительно диагностируют недостаточность и избыток и что показывает волосяной кортизол.
-
ДГЭА-С: гормон, который продают как молодость
ДГЭА-С удобно измерять, но снижение с возрастом не делает его «гормоном молодости». Где анализ действительно полезен, что доказано для терапии и почему капсулы ради омоложения не оправданы.
Получайте новые материалы по почте.
Авторские статьи, практические разборы и важные обновления сайта — без лишних писем.